quarta-feira, 21 de julho de 2010

Mudança de atitude

Hoje, resolvi que vou emagrecer!
A minha alimentação esta de acordo com os critérios médicos,só que o ponteiro da balança não sai do lugar, parece cravado naquele espaço que se eu não cuidar vou ter o peso que não quero falar para não chamá-lo.
Tenho feito PILATES o que é otimo para minha respiração e movimentos que estavam difíceis de fazer.
Gosto dos exercícios com os aparelhos, não sou muito fã dos de solo, já que ele estica e puxa, e as dores que sentia nos pés sumiram.
Sinto que estou mais ágil para agachar e levantar, inclusive amarrar os cordões do tenis.
Só vou uma vez por semana é muito bom e caro.
Já viu tudo que é bom é muito caro e claro que o convenio não paga.
Comecei hoje no Palestra da minha cidade a fazer academia,vou devagar porque fiquei muiiito tempo parada.
Comecei com 20 m de esteira; depois 20 m de bicicleta, a seguir 3 sessões de 10 para pernas parte interna (vou ver como chamo o tal aparelho) depois mais 3 sessões de 10 para perna exterior.
Fiz também 3x10 para os braços para hoje foi otimo, voltei para casa á pé, moro uns 4 quarteirões do Clube.
Amanhã voltou de novo, espero fazer todos dias, inclusive aos sábados.
Estou esperando esquentar para usar a piscina, ai verei se faço hidroginastica ou natação o que gastar mais energia.
Vou intercalar as aulas e montar um programinha para todas sessões, assim faço tudo sem enjoar.
Agora é suar a camiseta e ver se junto vai os quilos a mais.